私の森ネットワークに新しく加入された
NPO法人日本森林療法協会さまより、
森林セルフケアのイベントのお知らせを頂きました。

座学から、身近な森、高野山の森での体験会まで、
段階的に学ぶことができます。
この機会にぜひご参加ください！

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●森林セルフケア講座〜室内編
2011年2月26日（土）10:00〜17:00

この講座は、なぜ森林で健康になれるのか?
森林セルフケアにはどんな方法があるのか?など、
森林と健康について勉強をしたい方のための講座です。
この講座を学んだあとは、森の中で自分をケアする方法を
自分で見つけることができることを目標にしています。
室内編のほか、実地編もあります。

【場　所】東京都足立区 生涯学習センター研修室3
　　　　　〒120-0034　足立区千住5-13-5（学びピア21内）
【参加費】会員　5,100円／一般　7,100円

【スケジュール】
10:00　オリエンテーション
10:10　森林療法概論(森林セルフケアとは、森林のなりたち、日本の森林の現状、安全管理)
11:20　森林の健康効果(エビデンス、実施事例)
12:20　昼食（各自でおとりください。）
13:20　森林セルフケアのメニュー
14:30　森林セルフケアのフィールド
15:10　自分が感じたことを整理する時間
16:40　まとめ：自由に意見交換
17:00　終了

【申込方法】：ホームページからお申込みください。
http://j.forest-therapy.org/2010/12/post-3.html

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●森林セルフケア体験会 in 明治神宮
2011年3月6日（日）13:00〜16:00

森林セルフケア体験会は、森の中でできる自分自身のケアの方法を体験し、
自分と森と健康についていろいろな視点から探ってみようというものです。
その時の体験と自分の健康の関わりについて語り合いながら
一人ひとりの森林セルフケアを見つけるお手伝いをします。
お天気がよければ、芝生の上で語り合いましょう。
雨や気温が低いときは、近くの喫茶店に入る可能性があります。
その場合の喫茶代は各自での実費精算とさせていただきます。

【日　時】2011年3月6日（日）13:00〜16:00
【集　合】明治神宮南門前　13:00
【参加費】会員　1,000円／非会員　2,000円
（当日お支払いください。つり銭のないようにご準備をお願いします。）

申込み方法：ホームページからお申込みください。
http://j.forest-therapy.org/2010/12/in-5.html

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●森林セルフケア体験会 in 和歌山県 高野山
2011年3月20日(日)〜3月21日(月・祝)

森林セルフケアとは、森に行って自然に無理なく自分自身をケアする健康法です。
今回は、弘法大師ゆかりの歴史をもち、世界遺産や
森林セラピー基地にも認定されている聖地・高野山の森を歩いて、
自分の健康と森について、じっくりと探る時間を持ってみましょう。

【日　時】2011年3月20日(日)13:00 〜 3月21日(月・祝)15:00
【集　合】南海電鉄ケーブルカー高野山駅　13:00
【参加費】会員:22,000円、一般:24,000円
（宿坊１泊２食つき。3/21の昼食、路線バス代、拝観料は各自清算となります。）

【スケジュール】（予定）
3月20日（日）
13:00　南海電鉄ケーブルカー高野山駅集合、路線バスで宿坊に向かいます。
　　　　(バス代は各自でお支払いください。)
14:00　宿坊に荷物を置き、コウヤマキ植物群落保護林を散策。
18:00　夕食
19:00〜20:30 森林と健康について語り合いましょう。

3月21日（月・祝）
8:00　朝食
8:50　奥の院一の橋まで路線バスで移動。
　　　 弘法大師廟など歴史を感じる散策ルートです。
　　　 高野山の森林セラピーガイド（Ｒ）の方に案内していただきます。
10:30ごろ　途中の広場にて、いろりを囲んで語り合いましょう。
12:00ごろ　昼食(セラピー弁当1050円は各自でお支払いとなります。)
14:00ごろ　中の橋（奥の院バス停付近）で解散
その後は、自由に金剛峯寺、壇上伽藍などをご見学ください。

【申込方法】ホームページからお申込みください。
http://j.forest-therapy.org/2010/12/in-4.html
【最少催行人数】5名　

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【主催】NPO法人日本森林療法協会　http://j.forest-therapy.org/