私の森ネットワークのNPO法人日本森林療法協会さまより
森林セルフケア講座のお知らせを頂きました。

フィールドは、となりのトトロのモデルになったとも言われる
狭山丘陵にある八国山緑地と、大阪の万博記念公園内の自然文化園。

いつの間にか、春も少しずつ近づいてきています。
時には森や木に触れ、心安らぐ時間を過ごしませんか。

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◆森林セルフケア講座とは
森林セルフケアは、森に行って自分自身が健康になろうとする健康法です。
森林と健康のつながりについて学び、自分をセルフケアする方法を学ぶ講座です。

●森林セルフケア講座〜実地編（関東）
【日時】2011年4月24日（日）10:00〜17:00
【場所】東京都立八国山緑地　
【集合】多摩湖ふれあいセンター
　　　　小雨決行ですので、雨具をご用意ください。
【参加費】会員　5,100円／一般　7,100円　
【申込方法】ホームページからお申込みください。
　　　　　　http://j.forest-therapy.org/2011/03/post-4.html
【主催】NPO法人日本森林療法協会　http://j.forest-therapy.org/
【共催】NPO法人森の生活　http://www.forest-life.org/

【スケジュール】森林セルフケアの様々なメニューを野外で体験する講座です。
10:00　オリエンテーション
10:10　五感を開く体験、樹林気功・呼吸法の体験、運動療法的な体験
12:30　昼食
13:30　自然観察的な体験、心理療法的な体験、ひとりで過ごす体験
15:10　自分が感じたことを整理する時間
16:40　まとめ：自由に意見交換
17:00　解散

●森林セルフケア講座〜室内編（関西）
【日時】2011年5月28日（土）10:00〜17:00
【場所】万博記念公園内　自然学習館(自然文化園内)
【集合】万博記念公園中央口
【参加費】会員　5,100円／一般　7,100円　
【申込方法】ホームページからお申込みください。
　　　　　　http://j.forest-therapy.org/2011/03/post-5.html
【主催】NPO法人日本森林療法協会　http://j.forest-therapy.org/
【共催】NPO法人森の生活　http://www.forest-life.org/
【協力】日本万国博覧会記念機構　自立した森再生センター

【スケジュール】
10:00　オリエンテーション
10:10　森林療法概論(森林セルフケアとは、森林のなりたち、日本の森林の現状、安全管理)
11:20　森林の健康効果(エビデンス、実施事例)
12:20　昼食
13:20　森林セルフケアのメニュー
14:30　森林セルフケアのフィールド　万博公園での事例報告
15:30　自分が感じたことを整理する時間)
16:40　まとめ：自由に意見交換
17:00　解散

●森林セルフケア講座〜実地編（関西）
【日時】2011年5月29日（日）10:00〜17:00
【場所】万博記念公園内　自然文化園内
【集合】万博記念公園中央口
　　　　小雨決行ですので、雨具をご用意ください。
【参加費】会員　5,100円／一般　7,100円　
【申込方法】ホームページからお申込みください。
　　　　　　http://j.forest-therapy.org/2011/03/post-6.html
【主催】NPO法人日本森林療法協会　http://j.forest-therapy.org/
【共催】NPO法人森の生活　http://www.forest-life.org/

【スケジュール】森林セルフケアの様々なメニューを野外で体験する講座です。
10:00　オリエンテーション
10:10　五感を開く体験、樹林気功・呼吸法の体験、運動療法的な体験
12:30　昼食
13:30　自然観察的な体験、心理療法的な体験、ひとりで過ごす体験
15:10　自分が感じたことを整理する時間
16:40　まとめ：自由に意見交換
17:00　解散

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▼関連リンク▼
NPO法人日本森林療法協会
NPO法人森の生活

▼森林療法についてはこちらもどうぞ▼
森へ行こう！＞森の時間ノート：森で癒される